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pioner888777 (63)in #life • 8 years ago
How to deal with anger
(*) Are you overwhelmed with anger and anger at people? Can you see the negative everywhere? Everything beautiful around you depreciates? Do you understand that this is a…
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doyoun.hwang (25)in #crossfit • 8 years ago
오늘의 운동_20180226_!!
주말 내내 아이와 놀아주기 집안일 등으로 몸은 지치지만 몸은 뒹굴뒹굴 쉬는 2일을 보내고 월요일 출근! 오늘의 운동을 구상해보자. 지난 주에 Push 계열 운동을 조금 했으니 오늘은 기본으로 돌아가서 데드리프트와 유산소운동을 결한한 형태로! 5라운드 DeadLift 90kg 10kg Cycle 20…
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sikbo (50)in #kr • 8 years ago
올리브유가 싼 이유, 비싼 이유 알고 있나? 라벨 읽는 법
식탁보감 @sikbo에요. 시중에 엄청 다양한 올리브유가 있어요. 와인이 그런 것처럼. 근데 어떤 건 왜 비싼지, 과연 비싸게 사도 되는 건지 알아야 하지 않겠어요? 올레산 올리브유를 구성하는 지방산은 주로 일가불포화지방산인 올레산입니다. 그래서 다른 식물성 기름에 비해서 산패가 덜 일어나는 편입니다.…
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sikbo (50)in #kr • 8 years ago
미세먼지에 돼지고기? 제가 더 좋은 것 7가지를 알려드릴께요.
식탁보감 @sikbo에요. 오늘 아침에 사진 찍어봤어요. 어제는 참 맑더니 오늘은 미세먼지가 정말 장난이 아니네요. 미세먼지 많은 날, 돼지고기가 잘 팔린다고 해요. 돼지비계가 먼지를 싹 닦아준다는 상상을 하는 분들이 많은 거에요. 하지만 돼지고기가 먼지를 씻어낸다고 말할 수는 없어요. 먼지는…
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faces (64)in #fitness • 8 years ago
Methods that will help you grow muscles
If you are not satisfied with the increase in muscle mass and strenght it's time to try something new! source Here are 3 simple and effective new methods. 1. "40 reps"…
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doyoun.hwang (25)in #crossfit • 8 years ago
[오늘의 운동 review]
잠들기 전에는 항상 내일 운동 열심히 해야지 하는 마음으로 ... 잠에 들지만 막상 눈을 뜨는 새벽/아침에 출근할 때는 항상 기운이 없다.. 그렇지만..운동을 해냈음!! 오늘의 운동 8 Rounds Strict Hand Stand push up 3 reps. Hang Clean 6 reps.…
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easysteemit (62)in #kr • 8 years ago
[이지스팀잇] 팔로우와 리스팀을 해보자 - [easysteemit] Let`s following & resteem! @familydoctor/ @carrotcake
글 : @familydoctor 대문&그림 : @carrotcake "팔로우(following) 할게요~." 팔로우(following) : 추종자들, 팬들 (출처 : 네이버 영어사전) 스팀 뿐 아니라 SNS에서 팔로우는 친구맺기 라고 생각하면 이해하기가 쉬우실겁니다.…
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doyoun.hwang (25)in #crossfit • 8 years ago
내가 한 운동의 에너지 소모량을 측정할 수 있다..
운동을 하면 내가 한 운동의 열량소모를 알려주는 기기들이 많이 생겼다. 러닝머신 사이클 등등.. 그렇지만, 웨이트 트레이닝을 통한 에너지소모량을 알 수 있는 방법은 없는 것 같다. 알 수 있는 방법이 없을까? .............. 물론 있다.!! 벤치프레스/턱걸이/푸쉬업/중량 스쿼트 등...을…
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doyoun.hwang (25)in #crossfit • 8 years ago
Steemit 시작
평소 운동에 관심이 많은 사람으로써 Steemit을 시작합니다. 앞으로 Crossfit 및 운동 관련 posting을 주로 해나가야겠죠~ ! 이에 일환으로 Crossfit Games open이 시작될 예정입니다. 누구나 참여가능하고 관련 안내는 아래의 링크로~ http
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