El efecto que tienen los sentimientos en nuestro comportamiento es algo que nos podría tomar hasta una vida y más para poder entenderlas. A veces nos cuesta identificarlas o definirlas, mientras que en otras parecen llegar a nosotros envueltas en un cúmulo de sensaciones y emociones que simplemente no sabemos manejar. Al ser individuos capacitados de manera innata con una clase de sistema interno que mueve y promueve nuestros sentimientos, lidiar con ellas puede ser fácil y a la vez difícil y desconcertante, sobretodo cuando experimentamos circunstancias en las que involucran varios factores.
En un mundo tan cambiante, nuestra respuesta a nivel emocional también puede regirse a través de esa tendencia. Hoy nos podemos sentir muy bien, con un espíritu capaz de comernos el mundo, pero mañana quizás nuestros ánimos se vean un poco opacos o bajos. Ciertamente no es que debemos anclarnos a una vida plana y definida por un solo sentimiento, pero en ocasiones ese cambio o transición de uno a otro puede ser fugaz y espontáneo, dejando sin respuesta ni reacción alguna. Sin llegar al extremo de la confusión ni la bipolaridad, de pronto nos vemos obligados a reaccionar y hacer un ajuste que en lo emocional puede ser complicado, incómodo y hasta desconcertante.
The effect that feelings have on our behavior is something that could take us a lifetime and more to understand. Sometimes we have a hard time identifying or defining them, while at others they seem to come to us wrapped up in an accumulation of sensations and emotions that we simply don't know how to handle. As individuals innately trained with a kind of internal system that moves and promotes our feelings, dealing with them can be easy and at the same time difficult and disconcerting, especially when we experience circumstances involving several factors.
In such a changing world, our emotional response can also be governed by this trend. Today we may feel great, with a spirit capable of eating up the world, but tomorrow our moods may be a bit dull or low. Certainly we should not anchor ourselves to a flat life defined by a single feeling, but sometimes that change or transition from one to another can be fleeting and spontaneous, leaving no response or reaction whatsoever. Without reaching the extreme of confusion or bipolarity, we are suddenly forced to react and make an adjustment that can be emotionally complicated, uncomfortable and even disconcerting.
Hay realidades que no se pueden cambiar, pero lo que sí podemos hacer es ajustar nuestra capacidad para reaccionar ante ellas. Por ejemplo, hay ciertas y ocupaciones que pueden sacar lo peor de nosotros, ya sea por no entenderlas o porque sencillamente no es de nuestros principales agrados. Aún así, una actitud apática y negativa no cambiará el trabajo en sí, y alargar una situación en la que no te sientes para nada cómodo puede condicionar tus emociones en otros ámbitos o tareas de tu día a día, como si se tratara de un virus que se expande y que no te permite fluir como realmente lo quieres.
Al interactuar con las personas, a veces nos encontramos con una reacción o una respuesta totalmente negativa e inesperada. "¡Lo siento! Tuve un mal día en el trabajo" o "¡Discúlpame! No es contigo mi molestia" son solo algunas de las expresiones que revelan el efecto que ciertas acciones tienen sobre nosotros, y como nosotros al no saber manejarlas las cargamos y llevamos con nosotros, dejando la puerta abierta para que esto nos afecte en todo lo demás que podamos hacer. La frustración y el estrés que podamos experimentar en nuestro lugar de trabajo son solo algunas de las cosas que, si no se manejan como debe ser, por extensión terminan alterando nuestro comportamiento y forma de pensar en el ámbito social y familiar.
No podemos escapar de nuestras emociones, ni tampoco es saludable el tratar de reprimirlas, ya que básicamente estaríamos yendo en contra de una corriente que fluye en nosotros día tras día. Incluso algunos han expresado una idea un tanto vacía a fin de "no sentir absolutamente nada", cuando la realidad es que con semejante actitud ya estás revelando que clase de sentimientos te está llevando a tomar esa determinación. No somos un robot, ni tampoco un objeto inanimado que pueda repeler todo aquello que apunte a nuestras emociones, ese impulso natural que aflora lo que pensamos y sentimos con total sintonía.
There are realities that cannot be changed, but what we can do is to adjust our capacity to react to them. For example, there are certain occupations that can bring out the worst in us, either because we do not understand them or because we simply do not like them. Even so, an apathetic and negative attitude will not change the work itself, and prolonging a situation in which you do not feel at all comfortable can condition your emotions in other areas or tasks of your day to day, as if it were a virus that spreads and does not allow you to flow as you really want.
When interacting with people, we are sometimes met with a totally negative and unexpected reaction or response. "I'm sorry! I had a bad day at work" or "Excuse me! It's not with you my bother" are just some of the expressions that reveal the effect that certain actions have on us, and how we by not knowing how to handle them we carry them and carry them with us, leaving the door open for this to affect us in everything else we may do. The frustration and stress we may experience in our workplace are just some of the things that, if not handled as they should be, by extension end up altering our behavior and way of thinking in the social and family sphere.
We cannot escape our emotions, nor is it healthy to try to repress them, as we would basically be going against a current that flows in us day after day. Some have even expressed a somewhat empty idea in order to "feel absolutely nothing", when the reality is that with such an attitude you are already revealing what kind of feelings are leading you to make that determination. We are not a robot, nor are we an inanimate object that can repel everything that points to our emotions, that natural impulse that brings out what we think and feel in total harmony.
Realmente es difícil poder manejar una emoción presente y latente, pero ¿Cómo sería si en vez una, fueran dos? Hay momentos en la vida donde el conflicto se vive y se sufre de manera interna, y aunque afuera todo parezca marchar con total normalidad, dentro de nosotros varias emociones se enfrascan en una pugna para predominar y resaltar ante una determinada situación. Si bien los sentimientos pueden inclinar la balanza de un lado u otro, la intención es poder tomar una buena decisión basados en el sentido común y no en un arranque emocional que más adelante nos llegue a pasar una factura difícil de pagar.
Para que dos personas puedan conocerse y comprenderse a la vez, debe existir una buena comunicación. De la misma forma pasa con nosotros y nuestras emociones, solo que dicha comunicación va hacia nuestro interior. Para saber responder a través de nuestras emociones, primero debemos conocernos a nosotros mismos y entender las razones de nuestras reacciones ante circunstancias puntuales. Tener presente esto y saber manejarlas lleva su tiempo, pero es una inversión que vale la pena traer a consideración. Somos seres humanos emocionales, pero no dejamos que sean las emociones las que guíen nuestra vida, y así estamos conscientes de la clase de persona que queremos ser en todo momento.
It is really difficult to manage a present and latent emotion, but what would it be like if instead of one, there were two? There are moments in life where the conflict is lived and suffered internally, and although outside everything seems to go smoothly, inside us several emotions are engaged in a struggle to predominate and stand out in a given situation. Although feelings can tip the balance on one side or the other, the intention is to be able to make a good decision based on common sense and not in an emotional outburst that later on we get to pass a bill difficult to pay.
In order for two people to know and understand each other at the same time, there must be good communication. In the same way it happens with us and our emotions, only that such communication goes inward. To know how to respond through our emotions, we must first know ourselves and understand the reasons for our reactions to specific circumstances. Keeping this in mind and knowing how to manage them takes time, but it is an investment worth taking into consideration. We are emotional human beings, but we do not let our emotions guide our lives, and so we are aware of the kind of person we want to be at all times.
Gracias por darle valor a esta publicación con tu tiempo y atención.
Hasta pronto.
Thank you for giving value to this publication with your time and attention.
See you soon.