STREET WORKOUT COMMUNITY
avanzando con el front 🛠️🔥
Moving forward with the front 🛠️🔥
¿Qué tal, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén bien. Hoy les voy a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento de front lever del día de ayer. Como saben, ya esta es mi última semana de preparación para la competencia básica que tengo el día sábado.
Por ende, estoy disminuyendo las cargas de entrenamiento y entrenando mucho en estático. Solo le he dado entrenamientos muy específicos y muy cortos, a excepción de ayer, que entrené de forma intensa lo que es el front lever. Hice unos combos que estoy practicando para futuras competencias y un poco de trabajo específico. Hoy les voy a hablar un poco sobre los combos que he hecho y cómo estoy mejorando en lo que es el front lever touch.
Bueno, amigos, empecé con un combo que la verdad me sorprendió bastante. Este combo me lo dejó el atleta @kleymer. El combo consiste en marcar touch, luego meter una pull to touch, pasar a front a una mano y hacer 3 pull-ups. El combo estuvo bastante bien; me sorprendió lo que fue la pull-ups to touch porque me salió bastante limpia, me faltó pegarlo un poquito, pero lo que fue la línea me salió muy limpia.
Incluso pude hacer dos seguidas; o sea, marqué el touch y metí dos pull to touch. Lo que sí veo es que me hace falta mejorar lo que es el aguante en el front a una mano. Aunque ya lo puedo aguantar muy bien con los dos brazos, tengo que mejorar un poco más el tiempo de duración.
La forma no es muy buena aún, pero es lógico; a este elemento, como tal, no le doy la prioridad que se requiere para mejorar. Simplemente lo agrego a mis combos y lo entreno con liga. Por ende, no voy a tener una mejora significativa, pero me he propuesto que, al iniciar este mes de noviembre, voy a practicar y meterle el enfoque que se merece a esta variante del front lever, junto con otra variante que es un poco sorpresa. Bueno, amigos, eso fue un poco de mi entrenamiento el día de ayer. Espero que les haya gustado esta publicación. Nos vemos en la siguiente. ¡Gracias por leer! 💪🫂📈
How are you, friend? How are they? I hope you are well. Today I'm going to share with you a little bit of what my front lever training was like yesterday. As you know, this is my last week of preparation for the basic competition that I have on Saturday.
Therefore, I am reducing training loads and training a lot statically. I have only given him very specific and very short training sessions, except for yesterday, when I trained intensely what is the front lever. I made some combos that I'm practicing for future competitions and some specific work. Today I'm going to talk to you a little about the combos I've done and how I'm improving in front lever touch.
Well, friends, I started with a combo that really surprised me a lot. This combo was left to me by the athlete @kleymer. The combo consists of marking touch, then hitting a pull to touch, moving to the front with one hand and doing 3 pull-ups. The combo was pretty good; I was surprised by the pull-ups to touch because it came out quite clean, I needed to hit it a little bit, but the line came out very clean.
I was even able to do two in a row; In other words, I scored the touch and scored two pull to touches. What I do see is that I need to improve my one-handed front stamina. Although I can now hold it very well with both arms, I have to improve the duration a little more.
The shape is not very good yet, but it is logical; As such, I do not give this element the priority required to improve. I simply add it to my combos and train it with league. Therefore, I am not going to have a significant improvement, but I have decided that, at the beginning of this month of November, I am going to practice and give the focus it deserves to this variant of the front lever, along with another variant that is a bit of a surprise. Well, friends, that was a bit of my training yesterday. I hope you liked this post. See you in the next one. Thanks for reading! 💪🫂📈
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
Créditos Credits Cámara Camera @ismael.mendez @ismael.mendez
🌎🌐Redes Sociales🌎🌐 🌎🌐Social Network🌎🌐
Instagram
For the best experience view this post on Liketu
Por ende, estoy disminuyendo las cargas de entrenamiento y entrenando mucho en estático. Solo le he dado entrenamientos muy específicos y muy cortos, a excepción de ayer, que entrené de forma intensa lo que es el front lever. Hice unos combos que estoy practicando para futuras competencias y un poco de trabajo específico. Hoy les voy a hablar un poco sobre los combos que he hecho y cómo estoy mejorando en lo que es el front lever touch.
Bueno, amigos, empecé con un combo que la verdad me sorprendió bastante. Este combo me lo dejó el atleta @kleymer. El combo consiste en marcar touch, luego meter una pull to touch, pasar a front a una mano y hacer 3 pull-ups. El combo estuvo bastante bien; me sorprendió lo que fue la pull-ups to touch porque me salió bastante limpia, me faltó pegarlo un poquito, pero lo que fue la línea me salió muy limpia.
Incluso pude hacer dos seguidas; o sea, marqué el touch y metí dos pull to touch. Lo que sí veo es que me hace falta mejorar lo que es el aguante en el front a una mano. Aunque ya lo puedo aguantar muy bien con los dos brazos, tengo que mejorar un poco más el tiempo de duración.
La forma no es muy buena aún, pero es lógico; a este elemento, como tal, no le doy la prioridad que se requiere para mejorar. Simplemente lo agrego a mis combos y lo entreno con liga. Por ende, no voy a tener una mejora significativa, pero me he propuesto que, al iniciar este mes de noviembre, voy a practicar y meterle el enfoque que se merece a esta variante del front lever, junto con otra variante que es un poco sorpresa. Bueno, amigos, eso fue un poco de mi entrenamiento el día de ayer. Espero que les haya gustado esta publicación. Nos vemos en la siguiente. ¡Gracias por leer! 💪🫂📈
Therefore, I am reducing training loads and training a lot statically. I have only given him very specific and very short training sessions, except for yesterday, when I trained intensely what is the front lever. I made some combos that I'm practicing for future competitions and some specific work. Today I'm going to talk to you a little about the combos I've done and how I'm improving in front lever touch.
Well, friends, I started with a combo that really surprised me a lot. This combo was left to me by the athlete @kleymer. The combo consists of marking touch, then hitting a pull to touch, moving to the front with one hand and doing 3 pull-ups. The combo was pretty good; I was surprised by the pull-ups to touch because it came out quite clean, I needed to hit it a little bit, but the line came out very clean.
I was even able to do two in a row; In other words, I scored the touch and scored two pull to touches. What I do see is that I need to improve my one-handed front stamina. Although I can now hold it very well with both arms, I have to improve the duration a little more.
The shape is not very good yet, but it is logical; As such, I do not give this element the priority required to improve. I simply add it to my combos and train it with league. Therefore, I am not going to have a significant improvement, but I have decided that, at the beginning of this month of November, I am going to practice and give the focus it deserves to this variant of the front lever, along with another variant that is a bit of a surprise. Well, friends, that was a bit of my training yesterday. I hope you liked this post. See you in the next one. Thanks for reading! 💪🫂📈
Thank you reader friends, see you in a future post
For the best experience view this post on Liketu