Entrenamiento de Calistenia con amigos | Calisthenics Workout with Friends! #4 [ESP/ENG]

in SWC9 hours ago

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¡Saludos!
Greetings!
Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.

ESP
ENG
En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual fue un entrenamiento un poco suave en el parque de barras que está ubicado en la cancha de softbol, antiguamente conocida como plaza de Toros, en la ciudad de San Juan de Colón, estado Táchira, Venezuela. Visitando a mis amigos, a mi familia, a mi pareja y a los demás compañeros de entrenamiento que hacen vida en esta ciudad.

Como pueden observar en mis fotografías, en horas de la noche estuve entrenando con Omar, Henrry y Logan. Cumpliendo con algunos ejercicios avanzados y básicos para el fortalecimiento del Front Lever, más específicos, para las Pull Ups del Front Lever y el Hold de este elemento estático. También estuvimos bromeando y pasando el rato, ya que no había mucho ánimo para entrenar, pero igualmente pudimos cumplir con un día más.

Los objetivos en este próximo trimestre serán dedicados para lograr la mejora absoluta en el Front Lever, tomando en cuenta varios factores como dificultad, dominio, control, técnicas y la ejecución de los combos. Además de incluir la Planche y el Hefesto de forma significativa, también quiero prepararme lo más que pueda para aumentar mi nivel deportivo y seguir dando lo mejor de mí en esta disciplina deportiva.

Ya nos anunciaron que próximamente se podría llevar a cabo una competencia en la ciudad de San Cristóbal en pocos días, estoy en conjunto con los otros líderes organizadores del Estado y de Street Workout Community, preparando y afinando los detalles y preparativos para que se dé, así mismo, también voy a aprovechar el tiempo que queda al máximo para poder dar una buena participación, voy a planificarme estos días con buenas rutinas de ejercicios y poder dejar en alto lo que es mi potencial como atleta y motivar a los demás atletas que me ven como ejemplo para seguir enfocados con una enorme disciplina.

This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today. It was a light workout at the barbell park located on the softball field, formerly known as the Plaza de Toros, in the city of San Juan de Colón, Táchira state, Venezuela. I spent time visiting with my friends, family, partner, and other training partners who make a living in this city.

As you can see in my photos, I was training with Omar, Henry, and Logan last night. I did some advanced and basic exercises to strengthen the Front Lever, specifically for Front Lever Pull-Ups and the Front Lever Hold. We also joked around and hung out, since I wasn't in the mood to train, but we still managed to squeeze in another day.

The goals for this next quarter will be dedicated to achieving absolute improvement in the Front Lever, taking into account several factors such as difficulty, mastery, control, techniques, and combo execution. In addition to including the Planche and the Hephaestus in a significant way, I also want to prepare as much as I can to improve my athletic level and continue giving my best in this sport.

We've already been informed that a competition could be held in the city of San Cristóbal in a few days. I'm working with the other organizing leaders from the state and the Street Workout Community to fine-tune the details and preparations for it to happen. I'm also going to make the most of the remaining time to be able to participate well. I'm going to plan these days with good workout routines and be able to demonstrate my potential as an athlete and motivate other athletes who look up to me to remain focused and disciplined.


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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.

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Fecha de Publicación
Publication Date
03/10/2025
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