¡Hola a todos! Un cordial saludo para mis amigos de las increíbles comunidades de #liketu y #hive, y un abrazo muy especial para todos mis compañeros y amigos de la comunidad de #swc. Espero que estén teniendo un excelente día lleno de energía y buenas vibras.

Me presento nuevamente para aquellos que no me conocen: soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes los detalles de mi día de entrenamiento el pasado viernes. Fue una jornada realmente intensa y desafiante, pero al mismo tiempo muy gratificante. Mi amigo y entrenador, Jesús Villanueva, decidió subir el nivel e implementó unas nuevas rutinas en mi plan de entrenamiento que pusieron a prueba mi resistencia, fuerza y mentalidad.

El enfoque principal de la rutina fue el trabajo de plancha, un ejercicio que, aunque parece simple, exige mucha concentración, control corporal y resistencia. Jesús diseñó una serie de variaciones y combinaciones que incluyeron plancha estática, plancha con desplazamientos laterales y plancha con elevaciones de brazos, entre otras. Cada serie fue un reto, especialmente porque buscamos aumentar el tiempo de mantenimiento y la precisión en cada movimiento.

Al principio, sentí que mi cuerpo llegaba al límite, pero con determinación y el apoyo de Jesús, logré completar todas las series. Fue una gran satisfacción superar esos desafíos y demostrarme a mí mismo que, con disciplina, siempre se puede ir más allá.

Sin duda, este entrenamiento me dejó una gran enseñanza: la importancia de salir de la zona de confort para crecer. Agradezco a todos por su apoyo y motivación, y prometo seguir compartiendo mis avances y experiencias. ¡Hasta la próxima, amigos! Que tengan una feliz noche y mucho éxito en sus propios proyectos. ¡Nos vemos en el siguiente post! 💪🔥