¡Hola a todos! Un cordial y afectuoso saludo para mis amigos de las increíbles comunidades de #liketu y #hive, y un abrazo muy especial para todos mis compañeros y colegas de la comunidad de #swc. Espero que estén teniendo un día lleno de energía y buenas vibras.

Me presento formalmente para quienes no me conocen: soy Wilber-sw, atleta de calistenia apasionado por el entrenamiento y siempre buscando superar mis límites. Hoy quiero compartir con ustedes cómo fue mi día de entrenamiento, el cual, aunque no fue como lo había planeado inicialmente, terminó siendo igual de productivo y desafiante.

Debido a las fuertes lluvias que cayeron durante el día, no pude salir a mi lugar habitual de entrenamiento al aire libre, donde suelo reunirme con mis compañeros. Sin embargo, como siempre digo, nunca hay excusas para dejar de entrenar. Así que decidí adaptarme y aprovechar el tiempo en casa de mi pareja, aunque no cuento aquí con todos los materiales que normalmente uso, como barras o anillas.

Hoy me enfoqué en trabajar plancha en el piso, un ejercicio que, aunque parece simple, exige mucha fuerza y control corporal. La rutina que seguí fue de empuje, centrándome en flexiones, fondos y variaciones de planchas para trabajar a fondo los músculos del pecho, hombros y tríceps. Al principio, confieso que me costó un poco, ya que el suelo no es tan amigable como los implementos que uso normalmente, pero con determinación logré completar toda la sesión sin rendirme.

Aunque entrenar solo a veces puede ser un poco menos motivador que hacerlo en grupo, también tiene sus ventajas: me permite concentrarme mejor en mi técnica y escuchar más a mi cuerpo. Además, días como hoy son un recordatorio de que la disciplina no depende de las condiciones externas, sino de nuestra actitud y compromiso.

Para finalizar, solo me queda desearles a todos una feliz noche, llena de paz y buenos momentos. ¡Nos vemos en la próxima publicación, donde seguiré compartiendo mi progreso y experiencias en este maravilloso mundo de la calistenia! Hasta luego, amigos. ◇