Usual cafe, gym, gardening, haha
I recently had a lovely chat with an 80-year-old café owner, and it really opened my eyes to how important it is to stay active for a healthy life.
I'm setting a goal to hit the gym ten times a month. Last year, I joined a hiking group and aim to go hiking about once a month. I dream of carrying a 15 kg rucksack as I trek across the mountains. I’ve noticed that my lower body strength needs some serious work—I can only lift 18 kilos right now, which isn’t great. lololololol!!!!
I also spend about half an hour every day in my garden, enjoying all sorts of activitiay, I popped into a fishing tackle stoday hop and bought around ten worms. They're not just fun to have; they really help with composting, and it’s so exciting to see how my garden's soil gets better year after year.
This year, we’ve had a cool harvest of June berries, and I’ve been loving the sweet and sour flavors they bring!
80歳のカフェオーナーとの会話は色々な気付きを与えてくれる。 働き続けることがいかに健康な生活を送る上で大切か本当に感じる。
ジムには月10回行くことを目標にしています。 ハイキングサークルに昨年参加し、月に１回程度ハイキングに行くのですが、15キロのリュックサックを担いで山を縦断するのを目標にしています。 下半身の筋力が全く無いことに切実と気付かされ、1年かけて筋力アップを目標にしています。 18キロしかあげれない。 まじで、やばい。
ガーデニングは30分程度、毎日庭に出ていろんなことをします。 今日は釣り道具を扱う店に行ってきて、ミミズを10匹ぐらい購入しました。 コンポストを行う上でミミズは本当に手伝ってくれて、しかも、毎年、どんどん増えていくの庭の土が改善していく過程をみるのも楽しいです。
今年はジューンベリーがたくさんなって、その甘酸っぱい木のみをたくさん食べました。
🥦 ᚨᛚᚢ 🥦
🥦 ᛗᛁᛉᚢᛟ ᛫ ᚾᛗᚱᚲ 🥦
🥦 Ha det så bra!🥦
🥦See you again!🥦
🥦ほなまたねぇ～🥦
🥦 https://linktr.ee/mizuo 🥦
💨 Don't get carried away by the Eight Winds 💨
🌬1) Prosperity - 利
🌬2) Decline - 衰
🌬3) Disgrace - 毀
🌬4) Honor - 誉
🌬5) Praise - 称
🌬6) Censure - 譏
🌬7) Suffering - 苦
🌬8) Pleasure - 楽
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