Versión en Español
Hola a todos los amigos de la comunidad. Espero que hayan comenzado la semana con buen ánimo, como yo. Esta vez quiero compartirles mis reflexiones sobre la iniciativa propuesta por @damarysvibra, quien nos invita a mirar profundamente en nuestro interior a través de nuestros estados del Yo.
En mi vida diaria suelo actuar de dos formas muy distintas, una de la otra: por un lado suelo ser una adulta madura con responsabilidades, y por la otra una niña inmadura e inocente.
Por ejemplo, en mi casa, con mi familia o amistades suelo ser muy infantil; sin embargo, en mi trabajo debo tener una actitud más adulta, seria y enfocada, pues allí "hay que estar a la viva" para manejar las responsabilidades y también las situaciones inesperadas que se puedan presentar.
En el trabajo se dan muchos inconvenientes en los que no siempre es fácil manejar mis emociones, especialmente cuando estoy enojada. Cuando me doy cuenta de que estoy alterada, intento calmarme respirando profundamente y tomando un momento para pensar antes de reaccionar.
Recientemente, viví una situación en el trabajo que me hizo reflexionar mucho: la secretaria de consulta, quien a veces actúa como si fuera la jefa, quiso darme órdenes sobre mis tareas. Esto me molestó y terminamos discutiendo porque ella no sabe mis horarios diarios y no le corresponde decirme lo que tengo que hacer. No obstante, también entendí que no puedo reaccionar explosivamente cada vez que algo me incomoda; tengo que aprender a controlarme y, si pudiera hacerlo todo el tiempo, se evitarían muchas situaciones innecesarias.
Algunos pequeños hábitos diarios me ayudan a manejar mejor el estrés laboral y a pensar con claridad. Por ejemplo, tomar un café cortadito durante el día me permite relajarme y replantear mis decisiones con una mente más abierta y positiva. Los pensamientos positivos influyen mucho en mi capacidad para tomar buenas decisiones, mientras que cuando mi mente se llena de ideas desordenadas o preocupaciones sin sentido, las cosas tienden a salir mal.
No puedo negar que mis diferentes estados del Yo, entre niña y adulta, a veces me generan conflictos con otras personas. La situación con la secretaria fue un hecho reciente para repensar: aunque ella no tenía razón, me puse a pensar en cómo podría manejarlo mejor la próxima vez, respondiendo sin dejarme llevar por la rabia. A veces quisiera actuar siempre de forma más madura y serena, pero no siempre puedo.
Por ejemplo, recuerdo una ocasión hace cinco años cuando un hombre borracho se acercó a mí en consulta y me molestó; en ese momento le respondí con palabras fuertes. Aunque ahora trato de manejar mejor este tipo de situaciones, sé que hay momentos en que una no puede evitar defenderse.
Conocer a otras personas, hablar de sus problemas con ellas y compartir formas de pensar en común, así como años o experiencias similares, me ha ayudado a entender que todos atravesamos momentos difíciles en cualquier momento de la vida. Por eso agradezco a todas las personas que me hacen bien y también trato de ayudar a quienes me rodean de la forma en la que me sea posible, me hace sentir bien conmigo misma.
Por ejemplo, no me arrepiento de haber pasado tiempo de recuperación en Guanabacoa. Allí, cuando me sentía mal, recibí apoyo y cariño, y formé amistades valiosas. Aunque entiendo que esas amistades quizás no siempre estarán para ayudarme en cualquier momento que lo necesite, como sí lo han hecho mi tía y mi prima, quienes han estado a mi lado en todo momento.
En fin, me he adaptado a vivir sabiendo que a veces aún tengo comportamientos de niña y otras veces de adulta. Teniendo en cuenta esto debo aprender a equilibrar mis emociones, responsabilidades y relaciones, reconociendo mis límites, pero también valorando el apoyo de a quienes realmente les importo.
English version
Hello to all the friends of the community. I hope you have started the week with good spirits, as I have. This time I want to share with you my reflections on the initiative proposed by @damarysvibra, who invites us to look deeply inside ourselves through our ego states.
In my daily life, I usually behave in two very different ways from each other: on one hand, I tend to be a mature adult with responsibilities, and on the other, an immature and innocent child.
For example, at home, with my family or friends, I tend to be very childish; however, at work I must have a more adult, serious, and focused attitude, because there you "have to stay alert" to handle responsibilities as well as unexpected situations that may arise.
At work, many difficulties arise in which it is not always easy to manage my emotions, especially when I am angry. When I realize that I am upset, I try to calm down by breathing deeply and taking a moment to think before reacting.
Recently, I experienced a situation at work that made me reflect a lot: the office secretary, who sometimes acts as if she were the boss, tried to give me orders about my tasks. This upset me, and we ended up arguing because she does not know my daily schedule and it is not her place to tell me what I have to do. Nevertheless, I also understood that I cannot react explosively every time something bothers me; I have to learn to control myself, and if I could do this all the time, many unnecessary situations would be avoided.
Some small daily habits help me better manage work stress and think clearly. For example, drinking a small coffee during the day allows me to relax and rethink my decisions with a more open and positive mind. Positive thoughts greatly influence my ability to make good decisions, while when my mind fills with scattered ideas or meaningless worries, things tend to go wrong.
I cannot deny that my different ego states, between child and adult, sometimes cause conflicts with other people. The situation with the secretary was a recent event to reconsider: although she was wrong, I started thinking about how I could handle it better next time, responding without letting anger take over. Sometimes I wish I could always act more maturely and serenely, but I cannot always.
For example, I remember an occasion five years ago when a drunk man approached me during a consultation and bothered me; at that moment, I responded with strong words. Although now I try to handle this kind of situation better, I know there are moments when one cannot help but defend oneself.
Getting to know other people, talking about their problems with them, and sharing similar ways of thinking as well as years or similar experiences has helped me understand that we all go through difficult moments at any stage of life. That is why I am grateful to all the people who do me good and I also try to help those around me in whatever way I can, which makes me feel good about myself.
For example, I do not regret having spent recovery time in Guanabacoa. There, when I felt bad, I received support and affection, and I formed valuable friendships. Although I understand that those friendships may not always be there to help me whenever I need it, like my aunt and cousin have been, who have been by my side at all times.
In short, I have adapted to living knowing that sometimes I still have childlike behaviors and other times adult ones. With this in mind, I must learn to balance my emotions, responsibilities, and relationships, recognizing my limits but also valuing the support of those who truly care about me.
Sending you Ecency curation votes.😉
thank you
Gracias @donasycafe por compartir esa anécdotas de tu valiosa vida. Ciertamente, todos tenemos límites, debilidades pero también fortalezas y tu tienes bastante de estás últimas, lo demuestras al escribir este contenido para reconocer y reflexionar.
Un abrazo para ti 🌷