Amigos de #Holos-Lotus llegamos nuevamente hasta La Otra Orilla en su iniciativa # 2 para desde nuestras experiencias compartir lo que somos y tenemos el crecimiento de nuestro ser.

Vivimos en un mundo donde la comunicación es constante, parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, con mucha frecuencia tenemos cosas que llevamos dentro, que se quedan sin voz. Muchas veces hemos escuchado que las palabras no dichas se acumulan como un torrente de emociones no expresadas; ellas crean peso que se manifiesta de muchas maneras en nuestro cuerpo y mente. El acumular sentimientos, pensamientos y experiencias que decidimos no compartir por varias razones, se convierte en noches sin dormir, en nudos en la garganta, en una sensación de nostalgia, y en un sinfín de miedos y dudas, en resentimientos.

Todo lo que callamos afecta nuestro bienestar emocional y nuestra salud física.

Creo que es una experiencia que muchos hemos vivido

Quién no ha tenido una o varias noches de insomnio, cuántas veces esto se ha convertido en un compañero frecuente, atrapándonos en la repetición de pensamientos opresivos que, dificultan lograr un descanso reparador. Las noches se alargan mientras revisamos en nuestra cabeza las palabras que no logramos pronunciar, las confusiones que no pudimos aclarar y las verdades que tememos que enfrentar.

¿Cuántas veces hemos notado nuestro cuerpo también resentido por el silencio? Esa sensación de tener un nudo en la garganta que nos asfixia, aquello que deseamos decir, pero que, por alguna razón, guardamos en silencio.

Pienso que es una experiencia que todos hemos sentido alguna vez que, entonces, al intentar hablar, nuestro cuerpo nos traiciona y las palabras se quedan atrapadas bajo nuestra inseguridad.

Este síntoma físico es un reflejo de la presión emocional que experimentamos, y es también un indicador de la necesidad de liberarnos de aquello que llevamos dentro y cuyo peso es demasiado grande y costoso.

La tristeza, la nostalgia y la confusión son otras repercusiones muy comunes de no honrar nuestras emociones. Vivir encerrados en nuestras propias experiencias, sin darnos voz, incluso puede llevarnos a un estado de melancolía continua.

Es triste transformarnos en prisioneros de nuestras emociones, cargar recuerdos y deseos que nunca se expresaron. Sentirnos estancados, en un ciclo interminable de arrepentimiento por lo que no dijimos y de anhelos por lo que nunca fue.

De este modo, lo que no decimos no se muere; al contrario, tiene una forma de resurgir en momentos no indicados.

Entonces las palabras salen con resentimiento, las emociones reprimidas pueden estallar en crisis que "parecen" surgidas de la nada, pueden incluso afectar nuestras relaciones, nuestra capacidad de interactuar con los demás.

Hablar, compartir, abrirnos, es en una necesidad vital. La comunicación es la herramienta que permite liberar esos nudos, esos sentimientos de tristeza y nostalgia.

Aprender a expresar lo que sentimos, puede ser un proceso liberador, aunque asuste.

Requiere valentía, acompañamiento de otros para poder transformar esas palabras no dichas en una conversación redentora.

La verdad es que, al final, compartir lo que llevamos dentro, nos libera y nos sana.

¿Cuáles son aquellos momentos donde nuestro cuerpo nos ha estado avisando que no debemos callar, que la mejor opción es hablarlo, conversar, sacar lo que tenemos dentro?

Quizás haz tenido la experiencia de algo que te estuvo lacerando y sentiste liberación al decirlo, en la familia, en el trabajo, en el círculo de amigos.

Si estás palabras han resonado contigo; desde esta Otra Orilla te invito a unirte participando en nuestra iniciativa #2 "Lo que callamos, un peso en el alma y en el cuerpo."

¿cómo hacerlo?

Te propongo los siguientes puntos.

● ¿Haz vivido alguna situación en la que tu actitud te tomó por sorpresa, descubriendo algo nuevo de tí que hasta ese momento no eras consciente?

● Cuéntanos desde tu experiencia que fue aquello que callaste y qué te hizo sentir al expresarlo?

●No uses la IA, es sencillo compartir desde ti mismo.

● Usa la etiqueta #mentalhealth y #spanish

● Haz tu publicación aquí en Holos Lotus respetando siempre las reglas de la comunidad

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** En esta ocasión estaremos apoyando a dos creadores destacados**

Para ello contaremos con el apoyo de #Hive Cuba que apoyará con 10 Hive

@iriswrite apoyará con 2 HBD y 50 puntos ecency.
En ellos nos apoyaremos para seleccionar a los destacados.

@restaurador 2 HBD y 50 puntos ecency

Deseamos ser cada vez más constructores así que te pedimos que apoyes a otros creadores comentando y votando alguna de las entradas que sean de tu agrado.
Por último deja tu entrada en la caja de comentarios de esta publicación.

La iniciativa estará vigente desde hoy 14/4/2025 hasta el 29/4/2025.

Gracias por pasar por mi blog. Por leer y comentar. Nos veremos por allí por el tuyo donde estaré dejando mi comentario.

💜🌻 ¿Quieres saber más de mi? 💜🌻

_{Soy escritora, madre de tres niños y vivo en Cuba.
Me apasiona el crecimiento personal y espiritual. Eso encontrarás en mi blog. Amo la fotografía y el arte en general. Hacer amigos, escribir poesía y llenar mi mundo de magia, música y buenas vibras}

_{Este post es contenido original creado y documentado por mi
Todas las fotos utilizadas son de mi propiedad. Imagen de portada editada con Canva y sus recursos}

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English

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Friends of #Holos-Lotus we reach the Other Shore in this initiative #2 for our experiences share what we are and have the growth of our being.

We live in a world where communication is constant, part of our daily life.However, very often we have things that we carry inside, that they run out of voice.Many times we have heard that the words not said accumulate as a torrent of emotions not expressed;They create weight that manifests in many ways in our body and mind.The accumulating feelings, thoughts and experiences that we decided not to share for several reasons, becomes in sleepless nights, in knots in the throat, a feeling of nostalgia, and in a host of fears and doubts, in resentments.

Everything we shut up affects our emotional well -being and our physical health.

I think it's an experience that we have all lived

Who has not had one or several insomnia nights, how many times it has become a frequent partner, caught in the repetition of oppressive thoughts that make it difficult to achieve a repairing rest.The nights are lengthened while we review in our head the words that we failed to pronounce, the confusion that we could not clarify and the truths we fear to face.

How many times have we noticed our body also resentful of silence?That feeling of having a lump in the throat that suffocates us, what we want to say, but that, for some reason, would keep silent.

I think it is an experience that we have all felt that, then, when trying to speak, our body betrays us and the words are trapped under our insecurity.

This physical symptom is a reflection of the emotional pressure we experience, and is also an indicator of the need to free ourselves from what we carry inside and whose weight is too large and expensive.

Sadness, nostalgia and confusion are other very common repercussions of not honoring our emotions.Living locked in our own experiences, without giving us voice, can even lead us to a state of continuous melancholy.

It is sad to transform ourselves into prisoners of our emotions, load memories and desires that were never expressed.Feeling stagnant, in an endless cycle of repentance so we did not say and yearning for what it never was.

In this way, what we do not say does not die;On the contrary, it has a way to resurface at not indicated times.

Then the words come out with resentment, repressed emotions can explode in crisis that "seem" arising from nothing, can even affect our relationships, our ability to interact with others.

Speaking, sharing, opening us, is in a vital necessity.Communication is the tool that allows you to release those knots, those feelings of sadness and nostalgia.

Learning to express what we feel can be a liberating process, even if it scares.

It requires courage, accompaniment of others to transform those words not said into a redemptive conversation.

The truth is that, in the end, sharing what we have inside, frees us and heals us.

What are those moments where our body has been warning us that we should not shut up, that the best option is to speak it, talk, get what we have inside?

Maybe I had the experience of something that was lacquer and felt liberation when saying it, in the family, at work, in the circle of friends.

If these words have resonated with you;From this other shore I invite you to join you participating in our #2 initiative "What we shut up, a weight in the soul and body."

How to do it?

I propose the following points.

● Have you lived in a situation in which your attitude took you by surprise, discovering something new of you that until that moment you were not aware?

● Tell us from your experience that was what you shut up and what made you feel when expressing it?

● Do not use AI, it is easy to share from yourself.

● Use the #Mentalhealth and #SPANISH label

● Make your publication here in Holos Lotus always respecting the Community Rules

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On this occasion we will be supporting two outstanding creators

To do this we will have the support of #Hive Cuba that will support 10 Hive

@iriswrite will support with 2 HBD and 50 ECENCY points.

@restaurador 2HBD and 50 ecency point

In them we will support ourselves to select the highlights.

We want to be more and more builders so we ask you to support other creators commenting and voting some of the entrances that are liked.
Finally leave your entry into the comment box of this publication.

The initiative will be in force from today 4/4/2025 to 4/29/2025.

Thanks for going through my blog.For reading and commenting.We will see you around you where I will be writing my comment.

💜🌻Do you want to know more about me?💜🌻

_{I am a writer, mother of three children and I live in Cuba.
I am passionate about personal and spiritual growth.You will find that in my blog.I love photography and art in general.Make friends, write poetry and fill my world with magic, music and good vibes}

_{This post is original content are of my authorship.
The images are mine. Front page created with Canva
Text translated with https://www.deepl.com/es/translator}