Hola amigas de la comunidad de Womentribe, espero que se encuentren muy bien. Hace un mes nuestra amiga @nathyortiz desde su columna Fomentando el Amor Propio, nos compartió de forma sincera aquellas estrategias que son esenciales tanto para su vida como para la de cualquier ser humano, para tener mejor autoestima y crear una buena relación con nosotros. El amor propio empieza dando pasos incluso con temor pero nos puede ayudar a empezar a querer la vida que tenemos y a ser más agradecidos. Me gustaría invitar a @mandysmoon a esta iniciativa 💗.
Hello friends of the Womentribe community, I hope you are all doing well. A month ago, our friend @nathyortiz shared with us in her column Fomentando el Amor Propio Promoting Self-Love some strategies that are essential for her life and for the life of any human being, to improve self-esteem and create a good relationship with ourselves. Self-love begins by taking steps, even with fear, but it can help us start to love the life we have and be more grateful. I would like to invite @mandysmoon to this initiative 💗.
Creo que el primer paso es empezar a conocernos de verdad. Cuando identificamos qué situaciones nos afectan o nos impiden avanzar, comenzamos a comprender que todo cambio empieza mirando hacia adentro. Aunque parezca fácil, no lo es. Cada quien tiene sus propias batallas y temores, y aunque hayamos vivido muchas experiencias, seguimos siendo vulnerables a repetir errores si no reconocemos que el modo en que llevamos nuestra vida puede estar generando incomodidad o haciéndonos sentir estancadas.
I believe that the first step is to really get to know ourselves. When we identify the situations that affect us or prevent us from moving forward, we begin to understand that all change starts with looking inward. Although it may seem easy, it is not. Everyone has their own battles and fears, and even though we have had many experiences, we remain vulnerable to repeating mistakes if we do not recognize that the way we live our lives may be causing discomfort or making us feel stuck.
Tomar decisiones basadas en lo que sentimos correcto para nosotras, aunque no coincida con lo que otros esperan, nos permite soltar aquello que nos hace dudar de nuestro valor y nos lleva a actuar según las expectativas ajenas, especialmente cuando se trata de personas que queremos. Es importante que nuestras emociones estén sincronizadas con nuestros pensamientos. Aunque no seamos exactamente quienes imaginábamos ser, podemos empezar a hablarnos con más respeto, reconociendo lo que sí hacemos bien, lo que hemos alcanzado, y el esfuerzo que ponemos cada día por mejorar.
Making decisions based on what feels right for us, even if it doesn't match what others expect, allows us to let go of what makes us doubt our worth and leads us to act according to the expectations of others, especially when it comes to people we love. It is important that our emotions are in sync with our thoughts. Even if we are not exactly who we imagined ourselves to be, we can start talking to ourselves with more respect, recognizing what we do well, what we have achieved, and the effort we put in every day to improve.
Silenciar nuestra voz es ceder el control a otros sobre nuestras elecciones. Desde ahí, permitimos que nuestra autoestima se debilite y empezamos a creer que no somos capaces o que no merecemos lograr cosas significativas. En mi caso, muchas veces he buscado estar presente para quienes amo, tratando de que se sientan acompañados y comprendidos. Sé que no soy perfecta, pero me esfuerzo por brindarles un espacio donde puedan sentirse mejor consigo mismos. Eso también me ayuda a recordar que, así como yo he recibido apoyo en momentos difíciles, puedo ofrecerlo a otros, incluso solo con mi presencia.
Silencing our voice means giving control over our choices to others. From there, we allow our self-esteem to weaken and begin to believe that we are incapable or undeserving of achieving meaningful things. In my case, I have often sought to be there for those I love, trying to make them feel accompanied and understood. I know I'm not perfect, but I strive to provide them with a space where they can feel better about themselves. That also helps me remember that, just as I have received support in difficult times, I can offer it to others, even if only with my presence.
Contar con alguien que nos escuche sin emitir juicios es valioso. Aunque siempre debemos tener criterio propio, el hecho de que alguien esté ahí, sin críticas ni etiquetas, puede aliviar la sensación de soledad. Una palabra o un abrazo en el momento justo puede ser ese alivio que nos impulsa a seguir adelante. Agradecer a aquellos que nos acompañan también nos enseña a tener más humildad y nos recuerda que, por más independientes que seamos, todos necesitamos de los demás.
Having someone who listens to us without judgment is valuable. Although we must always use our own judgment, the fact that someone is there, without criticism or labels, can alleviate feelings of loneliness. A word or a hug at the right moment can be the relief that propels us forward. Being grateful to those who accompany us also teaches us to be more humble and reminds us that, no matter how independent we are, we all need each other.
Entre las cosas que me ayudan a sentirme mejor conmigo está dedicar unos minutos al día para conectar con lo que siento, escuchar lo que mis emociones intentan decirme y aceptar aquello que no está en mis manos cambiar. También disfruto de pequeñas cosas como leer, escuchar música, comer algún postre o dulce que me guste, tomar un baño que me relaje o escuchar un podcast que me interese. Mantenerme conectada con Dios es fundamental cada día de mi vida; aunque no siempre obtenga respuestas inmediatas, siento que llegan justo cuando las necesito. No lo busco para que cumpla lo que quiero, sino para encontrar esa paz que solo Él puede dar: la de sentirme escuchada sin ser juzgada. Recordarme que no soy perfecta y que los errores forman parte de la vida me ayuda a tratarme con más amabilidad, sobre todo cuando las cosas no salen como lo esperaba. El amor propio es una práctica que se debe hacer diariamente y que nunca termina, pero es lo que nos impulsa a perseguir nuestros sueños y avanzar hacia donde realmente queremos estar y sentirnos bien con la persona en la que hemos decidido convertirnos.
Among the things that help me feel better about myself is taking a few minutes each day to connect with my feelings, listen to what my emotions are trying to tell me, and accept the things I cannot change. I also enjoy small things like reading, listening to music, eating a dessert or sweet treat I like, taking a relaxing bath, or listening to a podcast that interests me. Staying connected to God is essential every day of my life; even though I don't always get immediate answers, I feel that they come just when I need them. I don't seek Him to fulfill my desires, but to find the peace that only He can give: the peace of feeling heard without being judged. Reminding myself that I'm not perfect and that mistakes are part of life helps me treat myself with more kindness, especially when things don't go as I expected. Self-love is a practice that must be done daily and never ends, but it's what drives us to pursue our dreams and move toward where we really want to be and feel good about the person we've decided to become.
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Escucharnos y comunicarnos con Dios son herramientas valiosas que nos ayudan a conectar con nuestro centro y fomentan nuestro equilibrio. Cuando se alinea lo que sentimos, con lo que pensamos y lo que hacemos, entonces sentimos paz.
Saludos.
Si amiga @syllem cuando encontramos ese equilibrio podemos sentir la tranquilidad que tanto deseamos. Muchas gracias por leer el post, un abrazo grande 🤗
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