Feliz Día de Entrenamiento
7:00 am y salí a entrenar, no podía dejar de hacerlo para cerrar el ciclo de un año.
El día está fabuloso, fresco pero soleado,me encanta como se ver el verdor de las plantas con los rayos del sol, eso me gusta de la zona donde vivo hay muchos árboles y se escucha el sonido de los árboles al moverse.
Entrenamiento 🏃🏼♀️
Para comenzar hice un Calentamiento de 3 kilómetros muy suaves.
El entrenamiento protagonista fuerte de hoy, fue las series de 500 m con descanso al punto inicial , realicé 3 series de 500 m con el respectivo descanso, eso sumó 3 kilómetros pero solo pude registrar 2, 5 km ya que pulse el botón del reloj por error.
- Para enfriar hice 2 kilómetros muy suaves.
Debo destacar que el entrenamiento fue fuerte porque eran series en cuesta, sigo trabajando las subidas aumentando las distancias de las series progresivamente.
En la 8va semana de Entrenamiento para la Caracas Rock 2025, El día de ayer hice fortalecimiento para complementar y hoy corrí con ejercicios de series.
A medida que las semanas pasen debo ir mostrando resultados favorables.
En @hiverun estamos entrenando para dejar nuestra huella por tercer año consecutivo.
Seguimos sumando kilómetros de salud y bienestar
Wow que fuerte hacer series en subidas, ese es el tipo de entrenamiento que hace mejorar ritmo y condiciones en general. Muchas gracias por compartir.
Hola si es duro acelerar en subidas y más cuando uno es pesado