Wenn die Situation schwierig ist, versuche manchmal, einfach abzuschalten und einen schönen Moment zu genießen ... im Wald spazieren gehen, Musik hören, einen Film schauen... So kannst du Pausen in deine Sorgengedanken einbauen und dich ein bisschen erholen und entspannen.
Sei geduldig und halte durch: irgendwann wird nach dem Regen auch wieder die Sonne scheinen und vielleicht siehst du dann auch einen schönen Regenbogen!

Alles Gute und lass den Kopf nicht hängen!!